Se, mesmo hoje, como pessoa adulta, ainda temos alguma dificuldade para lidar com os sentimentos do dia a dia, na infância isso pode ser ainda mais frustrante, já que nem aprendemos a comunicar o que sentimos. Por esse motivo, o quadro de emoções se tornou um aliado valioso para pais e educadores auxiliarem as crianças a se expressarem.
Um quadro de emoções ajuda as crianças a identificar, nomear e explicar seus sentimentos de maneira saudável. Ao visualizar diferentes emoções, elas podem começar a entender o que estão sentindo, incentivando, desde cedo, o desenvolvimento socioemocional.
O que é um quadro de emoções?
Também conhecido como emocionário ou termômetro de emoções, o quadro de emoções é uma ferramenta lúdica que conecta expressões e traços faciais a determinados sentimentos.
Ao usar uma linguagem simples e exemplos visuais, como imagens de expressões de personagens ou da própria criança, o quadro de emoções ajuda a distinguir sensações e categorizá-las para criar esse repertório emocional.
A forma como ensinamos as crianças a reconhecer suas próprias emoções precisa ser o mais acessível possível. Começar com emoções do cotidiano da criança é um ótimo ponto de partida, pois permite explicar como relacionar aquele conjunto de sentimentos a um evento específico e atribuir significado a eles.
Quais os benefícios de um quadro de emoções para as crianças?
Existem diversos benefícios em introduzir o quadro de emoções nas práticas educativas, tanto dentro quanto fora de sala de aula. Vamos conhecer alguns deles:
Auxilia no reconhecimento e diferenciação de emoções
Para a criança que ainda não sabe comunicar exatamente os nomes de cada sensação, a raiva e a tristeza podem parecer iguais. Ambas são desagradáveis e podem fazê-la chorar. No entanto, apontar as diferenças entre elas (uma provoca vontade de jogar o brinquedo longe, enquanto a outra geralmente faz a criança pedir colo) ajuda a separá-las e a buscar os recursos certos para lidar com elas.
Facilita o desenvolvimento de habilidades de autorregulação emocional
Quando as emoções são categorizadas com seus gatilhos e sensações correspondentes, é possível iniciar um diálogo mais saudável sobre elas. Conversar sobre sentimentos sem um vocabulário apropriado pode ser contraproducente e gerar mais frustração para a criança. Assim, o quadro de emoções torna o desenvolvimento socioemocional ainda mais rico.
Promove o diálogo entre pais e filhos, fortalecendo os vínculos familiares
Nutrir um ambiente familiar saudável e aberto ao diálogo é, mais do que qualquer outra coisa, a forma correta de criar crianças que se tornem adultos empáticos e responsáveis. O quadro de emoções oferece mais uma oportunidade de troca entre pais ou responsáveis e os pequenos, além de tratar de um assunto que, para muitos, gera vulnerabilidade. O acolhimento, nesse caso, é positivo para ambos os lados!
Utiliza estímulos visuais para tornar o entendimento das emoções mais acessível
Não importa se você opta por representar as emoções com imagens do desenho preferido do seu filho ou torna o quadro ainda mais personalizado ao usar fotos da própria criança fazendo as expressões faciais de cada emoção: vê-las representadas assim, visualmente, ajuda muito na identificação do que ela está sentindo. “Estou vendo que você está com a testa franzida, igual a esta foto aqui: tem algo que esteja te deixando aborrecido?”
Ajuda as crianças a se expressarem e lidarem melhor com suas emoções no dia a dia
É fato que crianças que ainda estão em fase de desenvolvimento socioemocional terão momentos de reações explosivas. Não são eventos incomuns, mas isso não significa que não possam ser controlados e minimizados com a orientação correta. Usar um quadro de emoções para explicar à criança, em um momento de mais calma, o porquê de ela ter sentido a vontade de gritar ou bater, pode auxiliá-la a escolher se expressar com palavras da próxima vez, pois ela vai entender que é a melhor forma de ser compreendida.
Como montar um quadro de emoções para a criança?
Vamos aprender uma maneira simples de criar o seu próprio quadro de emoções.
Liste as emoções principais
Lembre-se do que mencionamos no início deste artigo: é sempre melhor começar com as emoções mais simples e ir aumentando a complexidade delas à medida que a criança cresce e vai prosperando na sua capacidade de se expressar.
As mais comuns:
- Alegria
- Tristeza
- Raiva
- Medo
- Surpresa
Escolha um personagem para representá-las
Pode ser um personagem de um livro, de um desenho animado, de um filme ou, como sugerimos antes, a própria criança pode ser o personagem principal deste projeto!
O importante é que ela queira se engajar com o quadro de emoções, seja por gostar do personagem representado, seja por achar divertido se ver em um dos seus materiais educativos.
Encontre imagens
Caso tenha escolhido um personagem, é hora de fazer uma busca nas histórias em que ele aparece para identificar situações em que ele demonstra emoções diferentes. Muitas podem estar facilmente acessíveis em sites de buscas, no website do desenho ou nas redes sociais.
Se você preferir fazer fotos do seu pequeno, transforme a atividade em mais um projeto divertido! Escolha um momento em que ele esteja disposto e trate-o como um jogo de mímicas e espelho, ajudando-o a fazer as expressões faciais para a câmera conforme você orientar.
Crie uma colagem
Seja manualmente, usando fotos físicas, tesoura e cola, seja digitalmente montando o seu quadro em um software de criação de imagens como o Photoshop ou o Canva para depois imprimir, é hora de colocar tudo em um lugar só.
Depois, pendure sua criação em algum cômodo da casa de fácil acesso para a criança. A ideia é que esse quadro fique facilmente disponível para que vocês, juntos, consigam visualizar, apontar e conversar sobre as emoções retratadas nele.
Envolva a criança no processo
Você não precisa deixar para usar o quadro de emoções só depois que ele estiver pronto. Muito pelo contrário: o processo de criá-lo já é, por si só, uma forma de começar a falar sobre o assunto. Por isso, é importantíssimo que você já consiga envolver a criança desde o começo. Na escolha do personagem ou na colagem dos materiais, tudo é uma oportunidade para explorar vocabulário, sentimentos e outros recursos socioemocionais.
Como ensinamos emoções nos Colégios Maristas
No Marista, acreditamos na educação do amor, ensinado pela Boa Mãe. Apenas com o acolhimento necessário é possível mostrar às nossas crianças, jovens e adolescentes que o mundo é um lugar que deve ser respeitado.
Trabalhar as emoções desde a primeira infância é uma forma de entender os pequenos como protagonistas das suas próprias jornadas, colocando-os em uma posição ativa no seu desenvolvimento.Conheça as unidades dos Colégios Maristas e venha entender como o carisma da nossa instituição pode fazer parte da sua família também!
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