O Dia do Atletismo, celebrado em 9 de outubro, celebra um dos esportes mais simples de serem praticados, por não precisar de muitos equipamentos além de um bom par de tênis. A data remete aos primeiros Jogos Olímpicos, em 776 na Grécia Antiga, quando atletas disputaram uma prova de cerca de 200 metros.
Atualmente, a data serve como um lembrete sobre a importância de praticar esportes que trazem diversos benefícios para crianças e adolescentes. O atletismo, com suas diversas modalidades, melhora tanto a saúde física quanto o desenvolvimento mental e social dos jovens.
O coordenador do Núcleo de Atividades Complementares do Colégio Marista Maringá, Renan Carlos Klichowski, lembra que a prática esportiva é importante não apenas para competir, mas também é essencial para a manutenção da saúde, disciplina e bem-estar.
“O atletismo engloba exercícios aeróbicos e anaeróbicos, o que contribui diretamente para o fortalecimento muscular e cardiovascular. Crianças e adolescentes que se envolvem em atividades atléticas regularmente desenvolvem uma melhor capacidade pulmonar, resistência física e equilíbrio”, reforça.
Além disso, o atletismo ajuda no desenvolvimento das habilidades motoras. Modalidades como salto em altura, corrida com barreiras e arremesso de peso, por exemplo, exigem coordenação, equilíbrio e controle corporal, habilidades essenciais não apenas para o esporte, mas também para as atividades diárias.
Benefícios do atletismo
Além da melhora no aspecto físico, o atletismo ensina lições importantes para as crianças e adolescentes, como disciplina e foco. Isso porque, os treinamentos regulares e o esforço contínuo ensinam a lidar com metas, persistência e superação. Esse desenvolvimento contribui com o esporte e com a vida acadêmica, trazendo mais concentração e dedicação.
Melhora na autoestima
Participar de atividades físicas contribui para o aumento da autoestima dos jovens. Alcançar novas marcas pessoais, bater recordes ou simplesmente concluir uma prova são conquistas que trazem um senso de realização e autoconfiança. Isso é especialmente importante na adolescência, ajudando a melhorar a autoestima.
Socialização e trabalho em equipe
Embora seja reconhecido como um esporte individual, o atletismo proporciona diversas oportunidades para a socialização. Participar de equipes de revezamento ou treinar em grupo favorece o apoio mútuo, ensinando sobre colaboração e respeito. Essas interações são importantes para desenvolver habilidades sociais, como empatia e comunicação.
Estímulo para hábitos saudáveis
Por fim, o atletismo pode ajudar na formação de hábitos saudáveis desde a infância. O envolvimento em atividades físicas regulares promove um estilo de vida ativo, que pode ser mantido ao longo da vida. Isso envolve a adoção de uma alimentação equilibrada, do descanso adequado e do gerenciamento do tempo.
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