Quando seu filho está no meio de uma crise emocional, pode ser difícil para os pais saber como agir. No entanto, estratégias simples podem ensinar as crianças a compreenderem porque estão se sentindo assim. Isso porque, na infância, o cérebro ainda não se desenvolveu completamente. Por isso, crises emocionais podem fazer parte do cotidiano.
Isso quer dizer que a criança, muitas vezes, não sabe como lidar com frustrações ou situações que a desapontem. Especialmente na primeira infância, quando ainda não há pleno domínio da linguagem verbal, fica mais difícil de se expressar e a famosa “birra” pode acontecer.
No entanto, se a criança está passando por crises emocionais, é importante buscar ajuda para entender o que está acontecendo. Em qualquer situação, manter a calma é a chave para ajudar o filho a se sentir mais acolhido e, em consequência, se tranquilizar.
“É preciso lembrar que a forma com que os pais reagem durante uma crise também pode influenciar. Ou seja, se os pais mantêm a calma, ajudam a criança a se sentir mais protegida. Portanto, é importante ter tranquilidade e buscar alternativas para ajudar o filho”, orienta a professora de Educação Infantil do Colégio Marista Santa Maria, Ana Carolina Mikosz.
Confira 10 formas de ajudar a criança a se acalmar:
1. Evite gritar
Lembre-se de que seu filho seguirá seu exemplo quando se trata de lidar com crises. Por isso, se concentrar no fato de que eles estão se sentindo frustrados ou tristes pode ajudá-los a manter a calma em meio ao caos.
Se você levantar a voz, o que pode acontecer, peça desculpas e modele o comportamento que você deseja ver em seu filho – incluindo cometer erros e assumir a responsabilidade por eles. Afinal, ninguém é perfeito.
2. Deixe seu filho se expressar
Às vezes, a criança só precisa se expressar. Em momentos assim, apenas certifique-se de que não há nada por perto que possa machucar a eles ou a outras pessoas. Isso ajuda as crianças a aprender como desabafar de maneira não destrutiva. Afinal, elas são capazes de expressar seus sentimentos, se recompor e recuperar o autocontrole.
Mas lembre-se que, para isso dar certo, é preciso ficar por perto: Esteja lá para apoiar e oferecer um abraço. A ideia não é ignorar e se desconectar de seu filho, mas deixá-lo sentir seus sentimentos em um espaço seguro.
3. Escolha suas batalhas
Às vezes, ceder um pouco pode ser uma estratégia inteligente. Apenas esteja ciente do equilíbrio. Há momentos em que sair para tomar um sorvete pode ajudar a trazer tranquilidade, mas é preciso ter cuidado para que isso não se transforme em um suborno.
4. Não leve para o lado pessoal
Não se sinta culpado porque seu filho fez uma birra. Mesmo que seja doloroso ouvir coisas desagradáveis da criança nesse momento, é importante lembrar que as ações de seu filho são uma demonstração de sua própria frustração. As birras passam e depois fica tudo bem.
5. Use comandos breves
As crises emocionais e birras geralmente podem ser evitadas com comandos simples e diretos. Quanto mais específicos forem, melhor (“Não jogue o brinquedo no chão”). Se seu filho está de mau humor, dê a ele uma proposta clara, como “Vamos fazer um desenho?”. Isso é menos vago do que dizer algo como “Seja bom”.
Uma mudança de cenário também pode ser eficaz. Neste caso, uma simples volta na quadra pode ajudar a ventilar a cabeça e trazer tranquilidade.
6. Distraia-os
As crianças têm períodos de atenção muito curtos – o que significa que geralmente mudar o foco é algo que funciona. Se seu filho está prestes a enlouquecer no supermercado porque você não quer comprar uma bolacha recheada, tente mudar de assunto e dizer algo como: “Vamos escolher um sorvete?”.
7. Dê abraços
Pode ser difícil partir para o abraço quando seu filho está tendo um ataque de raiva, mas realmente isso o ajuda a se acalmar. Quando fizer isso, não é preciso falar nada, apenas deixar que a criança sinta que você se preocupa com ela e está ali para apoiá-la.
8. O ajude a lidar com a frustração
Seu filho está tendo uma crise porque quer fazer algo que não pode, reconheça o desejo dele, mas deixe claro qual é a regra. Por exemplo, se a criança não quer tomar banho, o que não é negociável, diga: “Eu entendo que você não queira, mas você precisa fazer isso”. Independentemente da situação, valide o sentimento da criança, mesmo que não possa atender aos seus pedidos.
9. Mude de local
Se seu filho estiver fazendo birra em público, leve-o calmamente para um local seguro onde eles podem desabafar. Quando estiver lá, explique gentilmente sua posição e mantenha a calma. Às vezes, apenas dar um abraço e demonstrar apoio pode trazer calma.
10. Seja prevenido
Crianças não gostam de surpresas. Por isso, quando estiver prestes a sair do parque ou da casa de um amigo, avise com antecedência. Desta forma, elas se sentirão mais confortáveis por saber o que está por vir.
Diga a eles: “Você pode ir no escorregador mais duas vezes, depois vamos para casa”. Isso funciona melhor do que dizer: “Você pode brincar mais cinco minutos”. Como a maioria das crianças não consegue ver as horas, elas se sentirão confusas quando chegar a hora de partir.
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