As férias são um período para aproveitar o tempo livre das crianças. Em outras palavras, isso inclui muitas programações, como passeios em parques, cinemas e peças de teatro. Todas essas oportunidades de se divertir são muito válidas. Mas é importante ter em mente que a pandemia ainda não acabou. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados para se prevenir da covid-19.
Como aproveitar as férias com segurança?
Mesmo com boa parte da população vacinada, o vírus da covid-19 continua circulando. Por isso, alguns cuidados ainda precisam ser tomados, mesmo nas férias escolares. De acordo com o médico pediatra Victor Horácio, ainda não é o momento de relaxar a guarda.
“Medidas como o uso das máscaras e a higienização das mãos continuam sendo importantes”, explica.
Portanto, quando for passear com as crianças, tenha álcool gel na bolsa, além de mais de uma máscara, para que possa ser trocada sempre que necessário. Também oriente o seu filho a não colocar a mão no nariz e na boca.
Confira dicas de como aproveitar as férias e evitar a contaminação pela covid-19:
Planeje pequenas reuniões ao ar livre
Encontros ao ar livre podem diminuir o risco de transmissão do vírus pelo ar. Então, escolha um espaço grande o suficiente para que as crianças possam correr e brincar com liberdade e segurança.
Evite compartilhar alimentos e bebidas
Se for encontrar amigos para um piquenique, garanta que cada criança coma o seu lanche e não compartilhe copos. Uma dica é levar uma caneta para que cada um escreva o seu nome no copo.
Conte com a mãe natureza
Inúmeras pesquisas comprovam os efeitos benéficos da natureza e das áreas verdes para crianças. Em suma, isso contribui para o desenvolvimento, foco e criatividade, saúde mental e imunidade. Portanto, sempre que possível, vale a pena pisar na grama e explorar o que a natureza tem a oferecer.
Continue se protegendo contra a covid-19
Hábitos como lavar as mãos, proteger o nariz e a boca ao tossir e espirrar e manter distanciamento continuam importantes. Além de prevenir a contaminação da covid-19, também evita outras doenças virais.
Fique em casa se não estiver bem
Antes de tudo, se apresentar sintomas de tosse, resfriado ou febre, as crianças devem ficar em casa. Isso vale também para quem teve contato próximo nas últimas semanas com alguém testado positivo para a covid-19.
Ponha um arco-íris no prato
Uma nutrição balanceada é de extrema importância quando o assunto é saúde. Para os pais, a primeira dica é dar o exemplo às crianças para que elas sigam hábitos saudáveis. Nas refeições, ofereça pelo menos uma opção de vegetal. Para os lanches, as frutas devem estar no cardápio.
Priorize o sono
Antes de mais nada, o sono é essencial para o sistema imunológico e desenvolvimento, sobretudo das crianças. Isso ajuda a entrarem no ritmo durante o dia. Conforme pesquisas, as horas de sono podem influenciar no humor, no estresse e até no crescimento dos pequenos.
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