Você conhece os benefícios do esporte no desenvolvimento infantil? Não há dúvidas que as atividades físicas proporcionam diversas melhorias na vida de qualquer indivíduo, independente da idade. Mas para as crianças, essas vantagens são potencializadas.
Isso porque, como estão em fase de crescimento, o esporte estimula o desenvolvimento físico, motor e também social. Além disso, as atividades ajudam as crianças a gastarem energia da maneira correta reduzindo as chances de desenvolverem ansiedade e sedentarismo.
O fato é que a população brasileira não tem o hábito de realizar exercícios físicos, ocupando o quinto lugar na classificação de países sedentários no mundo. O Brasil também acumula um percentual de 46% da população que não pratica nenhuma categoria de atividade.
Nesse sentido, somando a violência urbana e o alto volume de transportes circulando na rua com os aparelhos eletrônicos, ficou mais difícil tirar as crianças do sofá. Por isso, neste artigo reforçaremos os benefícios do esporte no desenvolvimento infantil e mostraremos como o Colégio Marista te ajuda nessa missão! Vamos lá?
Existe idade ideal para começar a praticar esportes?
É comum que surjam algumas dúvidas em relação à prática de esportes na infância. Afinal, ela é liberada para todas as idades ou existe um limite? A resposta é sim! Nos primeiros anos, o ideal é que a criança pratique atividades relacionadas com brincadeiras, como correr, pular, dançar, subir em locais mais altos — ou seja, gastar energia se divertindo.
Com o passar dos anos, é possível ir inserindo gradualmente os exercícios físicos, como futebol, natação, balé, artes marciais até o organismo estar mais desenvolvido e entrar na rotina de musculação e demais exercícios de força.
Nesse sentido, para crianças até seis anos, o ideal é que elas executem “exercícios” que sejam naturais ao organismo, como pula corda e correr. Aqui, vale até colocar na natação para desenvolver habilidades motoras e estimular a respiração.
Após os seis anos, a criança já estará segura para frequentar uma escola de futebol, arte marcial, vôlei, ou qualquer outro esporte com alunos da mesma idade.
A partir dos doze anos, a força e o equilíbrio estão mais desenvolvidos. Por isso, a academia já está liberada para exercícios que priorizem as habilidades motoras, e não o ganho de massa muscular. Lembre-se de sempre consultar um educador físico para orientar o seu filho corretamente.
Principais benefícios do esporte no desenvolvimento infantil
Como falamos ao longo do texto, a prática de esportes só proporciona ganhos. Por isso, incentivar e mostrar para as crianças que os exercícios são bons para a saúde é uma maneira de estimular a manutenção desse hábito ao longo da vida.
É importante que você deixe que a criança escolha qual atividade física ela quer fazer, para que não se torne uma obrigação e a desestimule ao longo do processo. Todos temos gostos e mesmo as crianças já possuem as atividades que gostam mais, tem maior facilidade e afinidade.
Então, confira a seguir alguns dos principais benefícios do esporte na infância e comece hoje mesmo a incentivar o seu filho a praticar!
Desenvolvimento físico e motor
Mesmo nas atividades mais lúdicas, como jogar futebol ou queimada, os chutes e corridas estimulam as capacidades motoras. Além disso, o esporte faz com que a criança tenha que decidir com pensamento lógico e ágil, promovendo também habilidades cognitivas.
Incentive a criação de hábitos saudáveis
Os hábitos saudáveis devem fazer parte da rotina da criança. Pelo menos é o que a Organização Mundial da Saúde propõe: uma hora de exercícios físicos para evitar doenças como a obesidade infantil.
Assim, incentivar a criança a praticar atividades que ela gosta é uma forma eficaz de ajudar na manutenção dos hábitos saudáveis, aumentando as chances de manter o estilo de vida na fase adulta.
Aprimora o convívio social
Muitos esportes são praticados em grupos ou times. Dessa forma, os pequenos acabam interagindo com outras crianças para formar as equipes, desenvolvendo a habilidade de convívio social, oratória, respeito e empatia. Além disso, elas aprendem a respeitar os limites com as regras dos jogos e ajudar o próximo quando for necessário.
Auxilia no aumento do desempenho escolar
Independente do exercício físico, é preciso empenhar concentração e foco para executar com competência a atividade escolhida. Por isso, os exercícios colaboram desenvolvimento da concentração e, consequentemente, essa melhora é refletida no desempenho escolar, fazendo com que o aprendizado se dê de forma efetiva e facilitada.
Conte com os Colégios Maristas para incentivar a prática de esporte na infância
O Núcleo de Atividades Complementares (NAC) oferece várias modalidades artísticas, culturais e esportivas que promovem a integração e influenciam positivamente na autoestima e na concentração, melhorando o desempenho geral do aluno.
Quer saber mais sobre os benefícios do esporte no desenvolvimento infantil e como o NAC pode te ajudar nessa missão de inserir a criança no mundo dos esportes? Então acesse nosso site e fique por dentro de todas as modalidades e experiências de vida do NAC.
Os comentários estão desativados.