Comemorado em 9 de outubro, o Dia do Atletismo celebra uma das práticas esportivas mais antigas do mundo
Toda a criança adora correr, andar, saltar e arremessar. Não é à toa que essas atividades também fazem parte dos movimentos primários do atletismo. Considerado um esporte-base, trabalha com a resistência física e desenvolve diversas habilidades motoras, além de trazer equilíbrio para a saúde mental.
Comemorado em 9 de outubro, o Dia do Atletismo celebra uma das práticas esportivas mais antigas do mundo. O esporte surgiu nos primeiros Jogos Olímpicos, perto do ano 776 a.C, na Grécia.
Além das capacidades físicas e motoras, a prática traz outros benefícios para as crianças.
“Um dos aprendizados é o respeito pelo outro. O esporte também trabalha a superação de limites, a tomada de decisão e melhora a autoestima”, ressalta o professor de Educação Física do Colégio Marista Maringá, Fábio Ricardo Acencio.
Veja 10 razões para o seu filho praticar atletismo:
- É bom para crianças: a prática beneficia a fase de desenvolvimento, auxiliando na coordenação dos movimentos e no combate à obesidade. Além disso, reduz os sintomas de asma, melhora a qualidade do sono e do sistema imunológico.
- Aumenta a resiliência: ao competir, nem sempre se ganha, e isso ajuda a desenvolver a resiliência. No atletismo, a evolução acontece de forma gradual, respeitando a idade e o desenvolvimento.
- Desenvolve habilidades fundamentais: a prática ajuda a desenvolver movimentos primários, como correr, pular e arremessar. Pesquisas têm mostrado que isso aumenta a probabilidade de uma vida ativa na idade adulta.
- Aumenta a saúde a longo prazo: hábitos simples como correr e caminhar passam a fazer parte da rotina. A tendência é que o costume perdure, aumentando a saúde a longo prazo.
- Contribui para o crescimento: a prática é eficaz como estimulante dos hormônios de crescimento e ajuda a desenvolver os músculos.
- Adequado para todas as idades: crianças pequenas começam a praticar com atividades lúdicas, conforme crescem, são incluídos novos desafios.
- Aumenta a autoestima: ao aprender habilidades fundamentais de movimento, as crianças desenvolvem confiança. Ter uma boa “linguagem de movimento” as incentiva a experimentar novos esportes também.
- Permite que você sonhe grande: o atletismo tem grandes exemplos de atletas campeões nas mais diversas modalidades. Isso pode inspirar as crianças a terem motivação e ambição para praticar.
- É divertido: é uma prática baseada em movimentos que toda a criança faz, por isso costuma se tornar um momento de diversão, além do treino em si.
- Todos são vencedores: no atletismo, você define seus próprios objetivos. Isso pode variar de participar de esportes na escola, em clubes ou participar de corridas de rua quando estiver um pouco maior.
