Dicas ENEM

Enem: como se preparar emocionalmente e ficar tranquilo

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Rotina organizada ajuda a trazer mais segurança na hora de fazer o exame

Além de estudar, ficar tranquilo durante a prova do Enem pode ajudar a manter a concentração e fazer uma boa prova. Para isso, é importante adotar uma rotina organizada, que vai ajudar a separar horários para os estudos sem deixar de lado uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Como estudar às vésperas do Enem?

Organizar uma rotina diária de estudos ajuda a diminuir a ansiedade na reta final para o exame. A professora de Ensino Médio do Colégio Marista Brasília, Ana Bárbara da Silva Nascimento, sugere, por exemplo, que se o aluno estuda de manhã, separe um horário da tarde e um da noite para estudar, revisar e ler. 

“A rotina diária de estudos é essencial para diminuir a ansiedade, gerando mais segurança para os estudantes”, ressalta. 

Quais conteúdos são importantes de estudar?

Faltando poucos dias para o exame, é melhor fortalecer os pontos fortes, os conteúdos que o estudante apresenta maior facilidade. Ou seja, se o aluno é bom em Ciências da Natureza e Matemática, é hora de reforçar esse aprendizado. 

No caso da redação, é preciso uma atenção especial. Afinal, um texto bem estruturado pode alcançar uma pontuação alta e alavancar a nota geral do exame. “Para treinar, é importante fazer uma redação a cada 4 ou 5 dias”, orienta Bárbara.

Confira outras dicas para estudar e ficar mais tranquilo às vésperas do Enem:

– Aprenda a fazer a prova: nos horários de estudo, separe um tempo para revisar e resolver as provas de exames anteriores;

– A família pode ajudar na organização dos estudos: ofereça um espaço da casa confortável e adequado para estudar. Ofereça lanches, suco e água, além de apoio e acolhimento;

– Assista filmes: diversos filmes apresentam temáticas e abordagens que ajudam a melhorar o repertório sociocultural. Aqui estão algumas dicas de filmes e séries para aumentar o desempenho no Enem;

– Esteja atento às atualidades: procure por reportagens interessantes, seja na TV, jornal ou revistas, que possam ajudar a compreender os acontecimentos atuais; 

– Evite movimento: nos finais de semana, evite casa cheia, muito barulho e compromissos. Se puder marcar dentista e médico, ou uma viagem em família, para depois do Enem, é melhor. É preciso estar em um espaço confortável para estudar com tranquilidade;

– Mantenha uma rotina saudável: isso significa hora de acordar e de dormir, refeições no horário, alimentos saudáveis e rotina de exercícios físicos. Na véspera do Enem, opte por comida leve, bastante hidratação e sono restaurador.